Mulailah dengan kegiatan singkat yang menyenangkan, seperti menulis satu kalimat di buku catatan atau mendengarkan satu lagu penuh. Pilih aktivitas yang mudah diulang agar terasa alami. Berlatih memperhatikan detail sederhana di sekitar,…
Kategori: Seni Kehadiran Sederhana
Kehadiran bisa dipraktikkan lewat kegiatan kreatif dan pengamatan ringan. Fokus pada proses dan pengalaman sehari-hari tanpa harus mengubah banyak hal sekaligus.